54 tilbud fundet hos 1 organisation
Mindfulness med yoga og afspænding
Kurset henvender sig til seniorer, der gerne vil træne mindfulness og have en dybere forståelse og kendskab til mindfulness.
Pilates - hel sæson
For alle der gerne vil arbejde med stabilitet og styrke omkring sit muskelkorset.
Styrketræning
Træning i diverse fitnessmaskiner. Der vil ind i mellem være en instruktør tilstede, og der kan aftales tid til at lave et individuelt træningsprogram.
Vandtræning - Pensionistidræt
Vandtræning er en motionsform, der kan foregå på mange måder og på flere intensitetsniveauer. Vandtræning, der foregår i et varmtvandsbassin, er en blid og skånsom træningsform.
Stolegymnastik - Pensionistidræt
På stolehold laver vi siddende og stående øvelser. Vi laver øvelser, der træner hele kroppen.
Fysisk Grundtræning - Pensionistidræt
Holdet er for dig, der har brug for at komme i bedre fysisk grundform eller har brug for støtte til at komme i gang.
Rickshaw cykler - Cykling Uden Alder
Rickshaw cyklerne kan bidrage til, at du som borger på ældreområdet får mulighed for at komme ud og få vind i håret, frisk luft og gode oplevelser i fællesskab med andre.
Knogleskør motion - pensionistidræt
Knogleskør Motion er et hold for dig, der er ramt af osteoporose eller ønsker at forebygge.
Træn dine led og din balance - pensionistidræt
På holdet arbejder vi med at træne balance og styrke musklerne omkring de enkelte led.
Gymnastik og grundtræning - pensionistidræt
Hele kroppen arbejdes igennem med fokus på balance, styrke og bevægelighed.
Mindfulness med stole yoga
Den form for mindfulness, der praktiseres på dette kursus, er fokuseret på åndedrætsøvelser og blid stole yoga.
Par yoga også for singler
Øvelserne i yogaprogrammet er baseret på Hata yoga med fokus på blide, enkle og relativ langsomme øvelser.
Mindfulness med yoga og afspænding for øvede
Dette kursus henvender sig til kursister, der har fulgt mindfulnesskurset de sidste sæsoner.
KOL træning
Har du KOL tilbydes du træning af ergoterapeut eller fysioterapeut. Der vil på holdet være terapeutisk vejledning og instruktion, undervisning ved behov, motivation samt social støtte.
Gå dig sund
Vi mødes 5 dage om ugen i 12 uger til en guidet gåtur. På den måde får du et boost og kommer rigtig godt i gang med træningen.
Brug hovedet - det er "smart"
Smart træning styrker hjernens grundlæggende færdigheder, og dermed bliver man hurtigere og bedre til at huske, overskue mm.
Engelsk for øvede
Holdet hjælpes ad med at planlægge forløbet og arbejder kollektivt med engelsk.
Engelsk for begyndere
Måske har du lagt mærke til, at der bliver flere og flere engelske ord i din hverdag og du vil gerne forstå lidt mere af det.
Søndags cafe
Tilbuddet er til dig eller jer, som gerne vil møde andre i uformelt fællesskab. Der vil være mulighed for at møde andre og spise frokost sammen kl. 12.00
Træværksted
Gruppen hjælper hinanden i værkstedet. Det kan være alt i træ f.eks. kasser, fuglebure, bænke osv. På drejebænken laves skåle, fugle og andre dyr.
Zentangle/doodles
Zentagle er en tegnemetode, der er sjov og afstressende og kræver ingen kunstneriske forkundskaber.
Filtning
Vi fremstiller bl.a. tørklæder, tasker, hjemmefutter, tunikaer, veste, skåle billeder og meget mere. Kun fantasien sætter grænser.
Det skabende træværksted
På værkstedet er der næsten ingen grænser for hvilke opgaver, der kan udføres. Værkstedet indeholder det mest almindelige værktøj, der måtte være nødvendig.
