21 tilbud fundet hos 1 organisation
Mindfulness med yoga og afspænding
Kurset henvender sig til seniorer, der gerne vil træne mindfulness og have en dybere forståelse og kendskab til mindfulness.
Pilates - hel sæson
For alle der gerne vil arbejde med stabilitet og styrke omkring sit muskelkorset.
Styrketræning
Træning i diverse fitnessmaskiner. Der vil ind i mellem være en instruktør tilstede, og der kan aftales tid til at lave et individuelt træningsprogram.
Vandtræning - Pensionistidræt
Vandtræning er en motionsform, der kan foregå på mange måder og på flere intensitetsniveauer. Vandtræning, der foregår i et varmtvandsbassin, er en blid og skånsom træningsform.
Stolegymnastik - Pensionistidræt
På stolehold laver vi siddende og stående øvelser. Vi laver øvelser, der træner hele kroppen.
Fysisk Grundtræning - Pensionistidræt
Holdet er for dig, der har brug for at komme i bedre fysisk grundform eller har brug for støtte til at komme i gang.
Rickshaw cykler - Cykling Uden Alder
Rickshaw cyklerne kan bidrage til, at du som borger på ældreområdet får mulighed for at komme ud og få vind i håret, frisk luft og gode oplevelser i fællesskab med andre.
Naturtræning - Aktivitetscenter Struer
Hjørnestenene i Naturtræning er motion, fællesskab og natur.
Knogleskør motion - pensionistidræt
Knogleskør Motion er et hold for dig, der er ramt af osteoporose eller ønsker at forebygge.
Træn dine led og din balance - pensionistidræt
På holdet arbejder vi med at træne balance og styrke musklerne omkring de enkelte led.
Gymnastik og grundtræning - pensionistidræt
Hele kroppen arbejdes igennem med fokus på balance, styrke og bevægelighed.
Mindfulness med stole yoga
Den form for mindfulness, der praktiseres på dette kursus, er fokuseret på åndedrætsøvelser og blid stole yoga.
Mindfulness med yoga og afspænding for øvede
Dette kursus henvender sig til kursister, der har fulgt mindfulnesskurset de sidste sæsoner.
Er du sikker? Et faldforebyggelseskursus
Et gratis kursus for dig, der er over 65 år, og bor i eget hjem, som gerne vil gøre en indsats for at øge din livskvalitet i hverdagen, samt mindske risikoen for at du falder.
KOL træning
Har du KOL tilbydes du træning af ergoterapeut eller fysioterapeut. Der vil på holdet være terapeutisk vejledning og instruktion, undervisning ved behov, motivation samt social støtte.
Gå dig sund
Vi mødes 5 dage om ugen i 12 uger til en guidet gåtur. På den måde får du et boost og kommer rigtig godt i gang med træningen.
Brug hovedet - det er "smart"
Smart træning styrker hjernens grundlæggende færdigheder, og dermed bliver man hurtigere og bedre til at huske, overskue mm.
Pilates
i pilates gør vi brug af forskellige teknikker; især brugen af åndedrættet i bestemt rytme, ligesom vi koncentrerer os om de kropscentrale muskler.
Tæppecurling
Spillet går ud på at kaste stenene, så de opnår den bedste placering i centrum af målskiven, når omgangen er slut, og alle kan være med uanset forudsætninger.
Torsdags bordtennis
En fantastisk sport for 60+. Der er ingen kropskontakt eller stor belastning, men man får masser af sved på panden og kan konkurrere i et hyggeligt fællesskab.
