Naturtræning - Aktivitetscenter Struer

Vi mødes til aktivitet og bevægelse i det udendørs rum. Der bliver fokus på at træne kraft, puls og balance. Der vil indgå elementer af leg, så vi får grinet sammen og får en sjov træning. Naturen indbyder også til at vi får brugt alle vores sanser.

Ofte vil vi bevæge os rundt på en kortere rute, hvor vi vil gøre stop med forskellige øvelser.

Hvorfor træne i naturen:

Naturen har stor betydning for menneskets fysiske og psykiske velbefindende.

Ophold i naturen:

• Virker afstressende
• Styrker vores immunforsvar
• Bedrer søvnkvaliteten
• Øger vores psykiske velvære og humør
• Virker motiverende
• Byder på variation og kreativitet
• Øger optagelse af D-vitamin
• Styrker vores sanser
• Medvirker til at holde hjernen frisk
• Har en positiv indvirkning på vores kredsløb

Hvornår og hvor foregår det:

Der bliver et forløb på 8 gange

Tidspunkt: Mandag kl. 14.15

Vi træner forskellige steder. Se mødested herunder:

19/8
Aktivitetscentret - Skolegade 5
26/8
Aktivitetscentret - Skolegade 5
2/9
Bremdal Strand - Ved Struer Kajak-klub Fjordvejen 10 B 
9/9
 Bremdal Strand - Ved Struer Kajak-klub Fjordvejen 10 B
16/9
Østre strand - Parkeringspladsen for enden af Nørgårdvej
23/9
Vestcenter Kilen - Parkeringspladsen Voldgade 14 C
30/9
Energi Park – Hovedindgangen
7/10
Energi Park – Hovedindgangen

 

Praktisk information:

Under træningen bevæger vi os rundt på en kortere rute i nærområdet. Vi træner udendørs i en time.

Vi træner som udgangspunkt i al slags vejr, så husk tøj og sko, der passer til vejrudsigten. (Dog træner vi ikke ude ved glat føre, hård frost, storm eller tordenvejr)

Tilmelding og pris:

160,- for alle 8 gange. Betaling og tilmelding via Aktivitetscentrets hjemmeside. 

Har du brug for hjælp i forhold til tilmelding og betaling er du velkommen til at kontakte os.

er pensionist eller eftelønsmodtager i Struer Kommune.