Henter indhold...
Log ind Opret tilbud
Alder


Lær at tackle angst og depression

Sundhedscenter Viborg

Kurset er et gratis tilbud til dig, der lever med symptomer på angst og/eller depression.

Du får redskaber og værktøjer til at styrke din hverdag, både fysisk og psykisk.

På kurset arbejder du med at håndtere symptomer og de problemer, der kan opstå i din hverdag. 

Du får blandt andet undervisning i: 

Håndtering af symptomer, fx træthed, stress og uro 
Håndtering af vanskelige følelser, fx bekymring og tristhed 
Handleplaner og problemløsning
Bedre kommunikation 
Fysisk aktivitet og humør 
Bedre søvn

Instruktørerne lever selv med symptomer på angst og/eller depression og er uddannet gennem Komiteen for sundhedsoplysning til at undervise på kurset. 

Tilbuddet er til dig, som...

er over 18 år, bosat i Viborg Kommune og kan læse og forstå dansk. Du skal være klar på at arbejde med nye værktøjer, der er med til at gøre dig til en god selvhjælper. 

Aktiviteter

Fandt du ikke det du søgte, eller opdagede du fejl ved et opslag?

Skriv til os
Kontakt os
Top