Gå dig sund

Det at gå hver dag har store helbredsmæssige fordele: Du får et sundere kredsløb og hjerte, du sænker din risiko for kræft og diabetes og du får færre smerter fra muskler og led. Sidegevinsten er at du bliver i bedre humør og får mere energi. 

Vi mødes 5 dage om ugen i 12 uger til en guidet gåtur. På den måde får du et boost og kommer rigtig godt i gang med træningen. Torsdag er der også mulighed for at komme i varmtvandsbassin.

Der er mulighed for at gå i forskellige tempi, fordi vi går i forskellige hold alt efter formåen. 

Du gennemgår en sundhedstest før og efter forløbet i forbindelse med et fælles opstartsmøde og evalueringsmøde, så du kan se dine forbedringer.  

Deltagergebyr for en sæson er pr aktivitet 190 kr. 

Sted:                                    Aktivitetscenter Struer, Indgangen fra Nørregade

Tid:                                      Mandag til fredag kl. 8.30-9.30

Opstart:                              Opstartsmøde mandag den 22. januar 2024 kl. 8.30-10.30

Vejleder:                             Karen Qvist Kristensen og Trine Søndergaard Madsen

bor i Struer Kommune og er pensionist eller efterlønner. Du er en af de unge ældre, der vil opleve noget spændende og aktiverende i samvær med andre.