Lær at tackle hverdagen som pårørende

På kurset arbejder vi med de udfordringer, som ofte følger med at være pårørende. Du kommer til at arbejde med redskaber til at tackle udfordringerne og lærer blandt andet om teknikker til at få ro og pusterum i en presset hverdag. Det hjælper dig med at passe på dig selv, mens du passer på dine nærmeste. 

Vi mødes én gang om ugen i 2 ½ time - 7 uger i træk. Efter 7. kursusgang har du mulighed for at fortsætte i en netværksgruppe. Der er 10-12 deltagere på holdet. Undervisningen ledes af to frivillige instruktører, som selv har erfaring med at være pårørende. Instruktørerne ved altså, ‘hvor skoen trykker’ og hvordan det føles, når sygdom vender op og ned på ens hverdag.  

Forløbet er praktisk orienteret og følger et fast program, som veksler mellem oplæg fra instruktørerne, øvelser og individuelt arbejde. Der er fokus på selvhjælp og du afprøver en række selvhjælpeværktøjer, som du kan bruge på egen hånd efter kurset.

Instruktørerne har gennemført en systematisk uddannelse og er certificerede til at lede undervisningen.

Du kan læse mere her: ikast-brande.dk/sundhed eller lær at tackle.dk

Lær at tackle hverdagen som pårørende er et kursus til dig over 18 år, som er tæt på et menneske med langvarig sygdom, uanset hvad den syge fejler. Du er motiveret for kurset og for at foretage små forandringer i din hverdag, så du oplever en bedre livskavlitet. 

Kan du genkende noget af dette:

· Du mangler overskud i din hverdag

· Du glemmer dine egne behov, fordi du fokuserer mest på den syge

· Du oplever frustration og har dårlig samvittighed

· Du har brug for redskaber til at passe bedre på dig selv