Samtalegruppe: Selvomsorg - stress, depression og angst
Selvhjælpstilbuddet i Frivilligcenter Aarhus
At blive ramt af stress, depression eller angst ændrer ens liv og trivsel. Det kan påvirke relationen til ens nærmeste, ens selvværd og selvforståelse, og mange bliver bekymrede for fremtiden og bange for tilbagefald.
Denne gruppe er en selvhjælpsgruppe, hvor man deler og lytter til andres oplevelser og erfaringer med at leve med stress, depression eller angst. Her bliver du en del af et samtalefælleskab, der giver mulighed for at mødes med, spejle sig i og få inspiration fra andre i samme situation som dig.
Rammer
Der er ikke tale om behandling eller terapi, men et fællesskab med rum til at dele det svære.
Selvomsorgsgruppen er tilknyttet en fast frivillig gruppeleder, som er til stede ved hvert gruppemøde, og som sørger for, at alle får taletid og holder fokus på dagens emne. Til hver mødegang fortæller alle på skift om deres oplevelser og tanker, og der er selvfølgelig tavshedspligt. Ideer til emner kunne være:
- Relationen til ens pårørende
- Forventninger, både egne og andres
- Vejen tilbage på arbejdsmarkedet efter sygemelding
- At passe på og drage omsorg for sig selv
- Bekymringer for fremtiden og at turde drømme
Tid og sted
Selvomsorgsgruppen mødes hver eller hver anden uge, 8 gange i alt. Møderne varer to timer og foregår en hverdag typisk i tidsrummet 14-18 på Folkesundhed Frydenlund i Aarhus V eller i Frivilligcenter Aarhus' lokaler på Sønder Allé 33. Gruppen er sammen i to timer med en pause midtvejs, og der vil være kaffe og te til rådighed.
Vi starter løbende grupper, når der er deltagere nok.
Tilmelding
Du tilmelder dig ved at kontakte Selvhjælpstilbuddet på selvhjaelp@frivilligcenteraarhus.dk eller via Nem-Tilmeld: https://fcaa.nemtilmeld.dk/177/ .
Inden gruppeforløbet starter, vil du blive ringet op af en fra sekrateriatet, så I i fællesskab kan blive klogere på, om dette et det rette tilbud for dig.
Det er gratis at deltage og kræver ikke visitation fra sagsbehandler.
Tilbuddet er til dig, som...
- Er over 18 år.
- Oplever problematikker relateret til stress, depression, angst eller lignende. Det er ikke et krav, at man har eller har haft en diagnose.
- Ønsker at bearbejde dine problematikker og drage omsorg for dig selv.
- Har mod på at dele egne erfaringer med andre i en lignende situation.
- Kan deltage i et gruppeforløb og lytte til andres fortællinger.
