Sansevandring i naturen med AskovFondens Socialpsykiatri (august)

Kunne du tænke dig at lære at møde naturen med dine sanser, så du kan bruge naturen til at skabe ro og små åndehuller i hverdagen?

Med ASPAs skovbadsguide Janni vil du opleve, hvad der sker i krop og sind, når du møder naturen i en sansende og stille vandring.

Hvad kan naturen? 

Naturen er stressreducerende, øger den mentale sundhed og generelle trivsel. Når vi bevæger os med vores sanser åbne og har ro omkring os, kan vi møde en behagelig fornemmelse i kroppen, ro i hovedet, jordforbindelse, kreativitet, tilfredshed og et godt humør. Efter en tur i naturen oplever flere at sove meget bedre.

Hvad kan du forvente?: 

Når vi er ankommet til naturområdet starter jeg med at guide dig til at lande i naturen og i dig selv. Derefter bevæger vi os ud på en sansevandring i stilhed, hvor du undervejs inviteres til sanseøvelser. Vi afrunder med en kort meditation og en afsluttende runde, hvor vi deler indsigter og oplevelser over en kop te og lidt snack.

Hvor? Vi mødes på Griffenfeldsgade 35 kl. 09.30 og er retur igen kl. 12.30. Vi besøger: Bispebjerg Kirkegård, Kalvebod Fælled, Bøllemosen i Skodsborg og Valbyparken-temahaverne. 

Hvornår? Fem onsdage fra kl. 9.30 - 12.30. Første gang er onsdag d. 6 august.

Hvor langt? I naturområdet kommer vi til at bevæge os over et område på ca. 2-3 km.

Vi er en lille gruppe på maks. 6 personer.

Vil du gerne deltage? Så skal du kontakte Janni (bemærk sommerferie fra 7. juli - 25. juli),  på telefon 21 52 00 46 eller ASPAs hovednummer 30 73 85 59

De bedste naturhilsner

ASPA’s skovbadsguide, Janni Mea

Kunne tænke dig at bruge naturen til at få små åndehuller i hverdagen, og opleve den som mere lettilgængelig.