Mindfulness Kursus
Faaborg-Midtfyn Kommune
Underviser i forløbene er Fysioterapeut Lisa Jørgensen, som er uddannet træner i Mindfulness baseret på kognitiv terapi ved Kognitiv Center Fyn.
Der er ikke tale om gruppeterapi, men træning i forskellige guidede meditationsøvelser, kropsscanning siddende meditation og lettere yogaøvelser.
Formålet med forløbene er:
- Træning i at øve evnen til at kunne hvile i sig selv og være helt til stede.
- At opnå bedst muligt udgangspunkt for håndtering af de psykiske problemstillinger og kroniske smerter.
Kurserne består af 8 sessioner af 2 timers varighed, med plads til 8-12 deltagere. Du skal også selv afsætte 30 minutter dagligt til hjemmetræning. Du får udleveret en CD med øvelser, som du skal praktisere.
Der afholdes kurser forår og efterår. Kontakt Mindfulness instruktøren eller tjek hjemmesiden.
Kurset afholdes i:
- Gislev, Faaborgvej 19, 5854 Gislev
- Faaborg, Mellemgade 15, 5600 Faaborg
Tilbuddet er til dig, som...
Bor i Faaborg-Midtfyn Kommune og har stress, angst og lettere depression, samt kroniske smerter, der udgør en væsentlig sundhedsrisiko, og som gerne vil håndtere deres problemstillinger.
