Vandgymnastik - motionssvømning.

Undervisningen foregår i den lave ende af bassin,  hvor vi kan bunde, så det er ikke nødvendig at kunne svømme for at deltage.

Vi starter med opvarmning i vandet, som er 28. grader varmt, der er en instruktør, som samtidig er livredder, på kanten af bassinet og viser øvelserne. Det er helt enkle øvelser, der laves, men vandmodstanden er med til, at at man bruger kræfter og bliver godt rørt. Vi kommer omkring alle muskelgrupper, og der er fokus på både styrke, smidighed, kondition og balance. Vandet gør, at det er skånsom motion, man laver ingen skader på kroppen.  Vi kan alle få forskellige skavanker med alderen, men der er også plads til, at man laver en lettere udgave af øvelserne.

Vi laver øvelser ca. 45 min. Derefter er der 15 min. til fri svømning eller man kan benytte det varme bassin, som er 32 grader varmt, endvidere er der sauna.

Efter omklædning er der gratis kaffe/kakao/te i cafeen. Vi synes selv, vi er gode til at tage imod nye deltagere og få dem med i fællesskabet.

Vi har en forårs- og en efterårssæson på hver 15 gange. Prisen for en sæson med 15 timer er 550 kr. Hvis man vil have flere timer om ugen gives der rabat.

Motionssvømning har samme faciliteter, dog uden instruktør, men med en livredder, der overvåger svømningen.

Se mere på vores hjemmesiden ssvhobro.dk

hvor også tilmelding foregår.

er + 50 år. Både mænd og kvinder. Tilbuddet foregår i dagtimerne.